কি কি লক্ষণ দেখে বুঝবেন আমাদের হার্ট অ্যাটাক হবে কিনা

কি কি লক্ষণ দেখে বুঝবেন আমাদের হার্ট অ্যাটাক হবে কিনা

আমরা সচরাচর অনেক মানুষই হার্টের সমস্যায় ভুগে থাকি। এদের মধ্যে আবার অনেকেই হঠাৎ হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্ত হই ও দুর্ভাগ্য বশত অনেকেই মৃত্যু বরণ করি। বিশেষ করে যাদের উচ্চ ডায়াবেটক্স এর সমস্যা, রক্তে কোলেস্ট্রলের আধিক্যতা, উচ্চ রক্তচাপ এই ধরনের রোগীরা হঠাৎ হার্ট অ্যাটাকে...
প্রকৃতিকভাবে ক্ষুধা কমানোর উপায়

প্রকৃতিকভাবে ক্ষুধা কমানোর উপায়

অতিরিক্ত ক্ষুধা লাগা বা ঘন ঘন ক্ষুধা লাগা ওজন বাড়ার একটি প্রধান কারণ। আমরা প্রচুর ডায়েট বা ব্যায়াম করার পরেও আমাদের ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে পারিনা, শুধুমাত্র অতিরিক্ত ক্ষুধা লাগার কারণে। কারণ এই অতিরিক্ত ক্ষুধা আমাদের অনেক বেশি খেতে সহায়তা করে। তাই ফিট থাকতে হলে ডায়েট বা...
খুব সহজেই কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার উপায়

খুব সহজেই কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার উপায়

আমরা মাঝে মধ্যেই কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগে থাকি। বিভিন্ন কারণে আমাদের এই সমস্যা হয়ে থাকে। আবার এই সমস্যার অনেক সমাধানও আছে। অনিয়ম তান্ত্রিক জীবনযাপন ও খাদ্যাভাসের ফলে এই সমস্যা সবথেকে বেশি হয়। আসুন দেখে নেইকোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তির উপায়ঃ নিয়মিত ব্যায়াম করুনঃ নিয়মিত ব্যায়াম...
নিমিষেই কমিয়ে ফেলুন পেটের ভুড়ি

নিমিষেই কমিয়ে ফেলুন পেটের ভুড়ি

আপনার ওজন স্বাভাবিক আছে। কিন্তু আপনার পেট অনেক বড়। এরকম সমস্যায় আমরা সাধারণত ভুগে থাকি। অনেক সময় আমরা অনেক কম খেলে শরীরের ওজন কমে গেলেও পেটের মেদ যেন কমতেই চায়না। আর এই মেদ যেমন দেখতে খুব বিশ্রী দেখায়, তেমনি এই মেদ থেকে নানা রকমের বড় অসুখ যেমন ডায়াবেটিকস, প্রেসার...
খুব সহজেই গ্যাস্ট্রিকের সমস্যার সমাধান করুন

খুব সহজেই গ্যাস্ট্রিকের সমস্যার সমাধান করুন

গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় আমরা কমবেশি সকলেই ভুগে থাকি। নানা ধরনের অনিয়ম, খাদ্যাভাসের কারণে এই গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হয়ে থাকে। এর থেকে রক্ষা পেতে আমরা নানা রকম ওষুধ খেয়ে থাকি। অনেক ডাক্তার দেখাই, কিন্তু কোন কিছুতেই যেন কাজ হয়না। দিন দিন যেন এ সমস্যা বাড়তেই থাকে। আর শুধু তাই...