মাত্র সাত দিনে পেটের মেদ কমিয়ে ফেলুন

মাত্র সাত দিনে পেটের মেদ কমিয়ে ফেলুন

ওজন বাড়ার ভয় আমাদের মধ্যে কম বেশি সবার থেকে থাকে, এজন্য অনেকেই মেপে মেপে খাবারও খায় কিন্তু এত কিছুর পরও অনেক সময় পেটে মেদ লেগে যায়। শুধু মাত্র খাবার মাত্রা নিয়ন্ত্রন করলেই যে পেটে মেদ জমবে না এই ধরনা কিন্তু একদম ভুল। আর এই পেটে যদি একবার মেদ জমে যায় তাহলে তা...
কিভাবে পড়াশোনায় মনোযোগী হবেন?

কিভাবে পড়াশোনায় মনোযোগী হবেন?

অনেক সময় এমন হয় যে আমরা দীর্ঘক্ষণ ধরে পড়ার টেবিলে বসে থাকি কিন্তু কোন কিছুই পড়া হয় না, আবার অনেক সময় পড়তে বসেতেই ইচ্ছা করে না , খুব বেশি ধরনের আলসেমি লাগে। অনেকের আবার এমনও হয় যে পড়তে বসবো আর ৫ মিনিট পরে থেকে বা এই বার গেম খেলা শেষ হলেই এমন করতে করতে ঘণ্টার...
হৃদরোগ থেকে বাঁচার উপায়

হৃদরোগ থেকে বাঁচার উপায়

বর্তমান সময়ে হৃদরোগে আক্রান্তের হার বেড়েই চলেছে। আজাকাল হৃদরোগে আক্রান্ত হবার কোন বয়স লাগে না, যে কোন বয়সী মানুষ এই রোগে আক্রান্ত হয়ে পরেন। এখন আপনার মনে প্রশ্ন হতে পারে, কেন এমন হচ্ছে এখন কারন আগে তো বয়স্ক মানুষ ছাড়া সাধারনত এই হৃদরোগ কারো হতো না? এই প্রশ্নের...
দাঁত ঝকঝকে সাদা করার ৩টি উপায়

দাঁত ঝকঝকে সাদা করার ৩টি উপায়

মানুষের চেহারা সুন্দর দেখানোর জন্য সবথেকে বেশি যেটার প্রয়োজন হয়,তা হল তার দাঁত। আর সেই দাঁত যদি হয়, হলদেটে কিংবা কালচে তাহলে মানুষের সৌন্দর্যটাই ম্লান হয়ে যায়। তখন মানুষকে খুবই আন স্মার্ট লাগে। চেহারাকে সুন্দর আকর্ষনীয় করতে দাতটি সর্বপ্রথম নজর কারে। তাই এই দাঁতটি হতে...
কিভাবে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রন করবেন?

কিভাবে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রন করবেন?

আপনি কি উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন? দীর্ঘদিন ধরে এই উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ খেতে খেতে বিরক্ত হয়ে গেছেন? অনেক চেষ্টা করেছেন ওষুধ খাওয়া বন্ধ করার কিন্তু দিন শেষে পারছেন না। আমাদের অনেকের কাছে হাইপারটেনশন বা উচ্চ রক্তচাপ খুব একটা জটিল কিছু না মনে হলেও অনেক সময় এই হাইপারটেনশন বা...
মাত্র এক সপ্তাহে পান উজ্জ্বল ফর্সা ত্বক

মাত্র এক সপ্তাহে পান উজ্জ্বল ফর্সা ত্বক

উজ্জ্বল ফর্সা ত্বক পাবার জন্য আমরা কত কিছুই না করি, নামি দামি ব্র্যান্ডের ক্রিম থেকে শুরু করে বিলিচিং করা কিনবা পার্লারের ফেসিয়াল কোন কিছুই বাদ থাকে না। এতে অনেক সময় কাড়ি কাড়ি টাকা নষ্ট হয় কিন্তু আমরা আমাদের সকলের কাম্য সে উজ্জ্বল ফর্সা ত্বক পাই না বরং অনেক সময়...