ঘুমের আগে যেসব খাবার খাবেন না

ঘুমের আগে যেসব খাবার খাবেন না

সুস্থ জীবন যাপনের জন্য সঠিক খাদ্যাভাস জরুরি।  সকাল, দুপুর ও রাতে খাবার খেতে হয় নিয়ম মেনে।   ঘুমানোর আগে যেসব খাবার খাওয়া যাবে না সে বিষয়ে যুগান্তরকে পরামর্শ দিয়েছেন অধ্যাপক ডা. শুভাগত চৌধুরী।  মূত্ররেচক খাদ্য : গাজর, শসা, তরমুজ, বাঙ্গি...
কান চুলকাতে ভুলেও কটন বাড নয়

কান চুলকাতে ভুলেও কটন বাড নয়

আজকাল কানে কটন বাড ব্যবহার করা খুব সাধারণ বিষয় হয়ে গেছে। অথচ এটা ব্যবহার করা মোটেও স্বাস্থ্যসম্মত নয়। বরং কটন বাড ব্যবহার করে অজান্তে নিজেদেরই বিপদ ডেকে আনছি আমরা। গবেষণা বলছে, কটন বাড ব্যবহারে উপকারের চেয়ে অপকারই বেশি হচ্ছে। কানের ময়লা (ওয়াক্স) আপনা-আপনিই তৈরি এবং...
কি কি প্রাকৃতিক উপায়ে ঝকঝকে সাদা দাঁত পাওয়া যায়

কি কি প্রাকৃতিক উপায়ে ঝকঝকে সাদা দাঁত পাওয়া যায়

নানা কারণে আমাদের দাঁত কালো বা হলুদ হয়ে যায়। দাঁতে বিভিন্ন পাথর জমে যায়। ঠিকমত দাঁতের যত্ন না নেওয়ার ফলে এই রকম হয়ে থাকে। আমরা শরীরের অন্যান্য অঙ্গ প্রতঙ্গের যত্ন ঠিকঠাক ভাবে নিলেও দাঁতের যত্ন ঠিকভাবে করিনা। যার ফলে আমাদের দাঁত অনেক হলদেটে বা কালচে হয়ে যায়। আর এই রময়...
ডিম আসল নাকি নকল তা কিভাবে চিনব

ডিম আসল নাকি নকল তা কিভাবে চিনব

বাজার ছেয়ে গেছে প্লাস্টিক ও নকল ডিমে। কিছু অসাধু ব্যবসায়ী অধিক মুনাফার আশায় এই সকল ডিম আমাদের কাছে বিক্রি করে থাকে। আর সাধারণ মানুষ এই বিষাক্ত ডিম খেয়ে নানা রকম শারীরিক জটিলতায় ভুগতে পারে। বিভিন্ন গবেষনায় জানা গেছে, ক্যালসিয়াম কার্বনেট, জিপসাম, মোম ইত্যাদি দিয়ে এই...
সুজির মোহনভোগ রান্না করবেন যে ভাবে

সুজির মোহনভোগ রান্না করবেন যে ভাবে

সাধারনভাবে সুজি আমরা সবাই রান্না করতে পারি। আমাদের মাঝে অনেকেই এমন আছেন যাদের সুজি ছাড়া সকালের নাস্তা বা পরোটা খাওয়া হয়ে উঠে না, অনেকে আবার বাচ্চাদের টিফিনে সুজি দিয়ে থাকেন। আমারা সবাই সুজি সাধারনভাবে রান্না করতে পারি কিন্তু তার থেকে সামান্য কিছু সময় বেশি ব্যয়...
যেসকল খাবার খেলে চুল খুব দ্রুত বাড়ে

যেসকল খাবার খেলে চুল খুব দ্রুত বাড়ে

আমরা সকলেই চাই আমাদের চুল গুলো অনেক সুন্দর, প্রাণবন্ত, ঝলমলে ও ঘন আর মজবুত হয়। আবার অনেকেই আমরা চাই, আমাদের চুল্গুলো খুব দ্রুত বাড়ুক। অনেকের চুল বংশগত কারণেই অনেক দ্রুত বাড়ে। আবার অনেকের চুল সহজে বাড়তে চায়না। বিশেষ করে যাদের শরীরে পুষ্টির ঘাটতি আছে, তাদের চুল একেবারেই...