প্রতিদিন কলা খেলে কি হয়

প্রতিদিন কলা খেলে কি হয়

কলা আমাদের সকলের খুবই প্রিয় একটি ফল। আমরা সকলেই এটিকে নিয়মিত খেয়ে থাকি। বাজারে নানা ধরনের কলা পাওয়া যায়, যেমন সাগর কলা, সবরি কলা, চিনিচম্পা কলা ইত্যাদি। সব ধরনের কলাতেই সধারণত একই গুণ থাকে। কলা এটি পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি খাবার। এর পুষ্টির কথা বলে শেষ করা যাবে না।...

প্রতিদিন চীনা বাদাম খেলে কি হয়?

প্রতিদিন চীনা বাদাম খেলে কি হয়?

সব ধরনের বাদামের থেকে চীনা বাদাম সবথেকে সহজলভ্য ও দামের দিক থেকেও সবথেকে সস্তা। আর এই বাদাম খেতেও অনেক সুস্বাদু। যার ফলে আমাদের সকলের কাছে খুব প্রিয় একটি খাবার। সধারণত এই বাদাম ভেজেই খাওয়া হয়। অনেকে সরাসরি এই বাদাম খান আবার অনেকে বিভিন্ন মিষ্টি জাতীয় খাবারের সাথে...

প্রতিদিন খেজুর খেলে কি হয়?

প্রতিদিন খেজুর খেলে কি হয়?

খেজুর খুবই সুস্বাদু একটি ফল। সাধারণত খেজুর গাছ মরুভুমি অঞ্চলে, বিশেষ করে আরব দেশগুলিতে বেশি হয়ে থাকে। এই ফলটি সাধারণত ড্রাইফ্রুট হিসেবে খাওয়া হয়। বাংলাদেশেও খেজুর গাছ হয়। তবে এটি এদেশে গাছ থেকে রস বের করে খাওয়ার প্রচলন বেশি। কারণ এদেশের খেজুরের আকৃতি খুব একটা বড়...

কেন প্রতিদিন গ্রীন টি খাবেন?

কেন প্রতিদিন গ্রীন টি খাবেন?

আমরা সকলেই প্রতিদিন চা খেতে ভালবাসি। সকাল বেলা ঘুম থেকে উঠে এক কাপ চা না হলে যেন আমাদের চলেই না। আবার কাজের ফাঁকে ফাঁকে চা তো আমাদের খুব প্রয়োজন। কিন্তু এই চা এর মধ্যে সবচেয়ে উপকারি চা হল গ্রীন টি বা সবুজ চা। এই চায়ের উপকারিতার কথা বলে শেষ করা সম্ভব না। কিন্তু আমরা...

কি কি ব্যায়াম করে মাত্র ১০ দিনে পেটের ভুরি কমানো যায়

কি কি ব্যায়াম করে মাত্র ১০ দিনে পেটের ভুরি কমানো যায়

পেটের মেদ বা ভুরি কমানোর সবথেকে আদর্শ উপায় হল ব্যায়াম করা। আপনার যদি অনেক বড় ভুরি হয়েই যায়, তাহলে যে খাবার দাবার নিয়ন্ত্রণ করে এবং ডায়েট করেই এটি কমানো যায়, তাহলে এটি ভুল হবে।এইভাবে হয়তো পেটের ভুরি কিছুটা কমবে কিন্তু সেই সাথে অতিরিক্ত ডায়েট করার ফলে শরীরে...

কিভাবে এক মাসে ১০ কেজি ওজন কমাবেন?

কিভাবে এক মাসে ১০ কেজি ওজন কমাবেন?

আমরা যেকোনো কাজ খুব বেশি তাড়াতাড়ি করতে চাই, সব কিছুই চাই আমাদের হাতের মুঠোই। ঠিক একই ভাবে আমরা আমাদের ওজনও কমাতে চান খুব কম সময়ে। আর তাড়াতাড়ি এই ওজন কমানোর জন্য খুব সহজ একটি উপায় নিয়ে আমি আজকে হাজির হয়েছি। এই সহজ উপায়ের মাধ্যমে আপনি মাত্র এক মাসে কমপক্ষে ১০...

নিয়মিত রাত জাগলে কি কি ক্ষতি হয়?

নিয়মিত রাত জাগলে কি কি ক্ষতি হয়?

রাত জাগা প্রায় প্রতিটি মানুষের একটি বদ অভ্যাসে পরিণত হচ্ছে। বিশেষ করে যারা শহরে থাকেন, তাদের মধ্যে এই প্রবণতা অনেক বেশি পরিমাণ দেখা যাচ্ছে। রাত জাগার অপকারিতা বলে শেষ করা যাবে না। নানা কারণে মানুষ রাত জেগে থাকে। আবার অনেকে কোন কারণ ছাড়াই রাত জেগে থাকে। যা মানুষের...

রক্তে কোলেস্টেরল এর মাত্রা কম করুন কিছু সহজ উপায়ে

রক্তে কোলেস্টেরল এর মাত্রা কম করুন কিছু সহজ উপায়ে

রক্তে কোলেস্টেরল এর মাত্র বেড়ে যাওয়া আজকাল খুব সাধারণ বিষয়  হয়ে দাড়িয়েছে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে যাদের বয়স ৩০ এর বেশি এবং সারাদিন বসে থেকে কাজ করতে হয় তাদের মধ্যে এই সমস্যা হওয়ার প্রবনতা খুব বেশি লক্ষ্য করা যায়।রক্তে কোলেস্টেরল এর মাত্র বেড়ে যাবার জন্য যে...

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করুন ঘরোয়া উপায়ে

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করুন ঘরোয়া উপায়ে

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা খুব বাজে ধরনের সমস্যা, এই সমস্যা থেকে আপনার শরীরে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়, যেমন – পাইলস, খাদ্যনালিতে টিউমার এছারও পাকস্থলীর নানা ধরনের সমস্যা। বেশির ভাগ মানুষ এই কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাকে খুব একটা গুরুত্ব দেয় না বরং মনে করেন যে এটা এমনি এক...