আমরা প্রায় সবাই মোবাইল ফোন ব্যবহার করে থাকি। এটা এখন শুধু আমরা কথা বলার প্রয়োজনে ব্যবহারের পাশাপাশি বিনোদনের মাধ্যম হিসেবেও ব্যবহার করে থাকি। এই মোবাইল ফোন আমরা সবসময় হাতে নিয়ে ব্যবহার করে থাকি। এমনকি রাতে ঘুমানোর আগে শুয়ে শুয়ে এই ফোন ব্যবহার করে থাকি। আমরা বেশিরভাগ সময়েই বালিশের নিচে বা মাথার পাশে মোবাইল রেখেই ঘুমিয়ে পড়ি। এটা মোটেও ঠিক নয়। এতে নানা ধরনের দুর্ঘটনা ঘটতে পারে ও ক্ষতি হতে পারে।
মোবাইলের ভেতর থেকে এক ধরনের রেডিও ফ্রিকুয়েন্সি রেডিয়েশন নির্গত হয়। যার ফলে এটি মাথার কাছে নিয়ে ঘুমানো ঠিক নয়। এতে বিভিন্ন শারীরিক ক্ষতি হতে দেখা যায়।
মাথার পাশে বা বালিশের নিচে ফোন নিয়ে ঘুমালে যে ক্ষতি হতে পারে
১। মাথার পাশে ফোন নিয়ে ঘুমালে মাথা ব্যথা সমস্যা হতে পারে।
২। সমস্ত শরীরে ব্যাথা হতে পারে।
৩। মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা সমস্যা বেড়ে যেতে পারে।
৪। মাথার ব্রেনের কাজকর্ম ধীর গতির হতে পারে।
৫। ঘুমের সমস্যা দেখা দেয়।
৬। গর্ভবতি অবস্থায় মেয়েদের নানাবিধ সমস্যা হতে পারে।
৭। মানুষের শরীরের প্রয়োজনীয় হরমোনের কার্যক্ষমতা কমে আসে।
৮। মানুষ রাতে দুঃস্বপ্ন দেখতে পারে।
৯। হাতের কাছে মোবাইল ফোন থাকাতে মানুষ না ঘুমিয়ে তখন এটি ব্যবহারে ব্যস্ত হয়ে পড়লে মানুষের ঘুমের সার্কেল বাধাগ্রস্থ হয়।
এই সমস্যা সমাধানে রাতে ঘুমানোর সময় মোবাইলে বেড থেকে দূরে কোথাও রাখতে হবে। এটি কখনোই মাথার কাছে বা বালিশের কাছে বা বালিশের নিচে নিয়ে ঘুমানো যাবে না।
