সুন্দর ও ঝকঝকে দাঁত সবাই পেতে চায়। কিন্তু নানা অনিয়ম, ঠিকমত দাঁত ব্রাশ না করা ও অনিয়মতান্ত্রিক খাবার খাওয়ার ফলে দাঁত হলুদ হয়ে যায়। এমনকি প্লাগ পড়ে। কিন্তু ঘরোয়া উপায়ে প্রাকৃতিকভাবে দাঁতকে ঝকঝকে সাদা করা যায়।
কেন দাঁত দিন দিন হলদেটে হয়ে যায়?
১। দাঁতের এনামেল দিন দিন ক্ষয়ে ক্ষয়ে দাঁত সহজেই হলুদ হয়ে যায়।
২। অতিরিক্ত চা কফি প্রতিদিন খাবারের ফলে দাঁতের সৌন্দর্য নষ্ট হয়ে যায় ও দাঁত হলদেটে হয়ে যায়।
৩। ধুমপান ও পান খাওয়ার ফলে দাঁত হলুদ হয়ে যায়।
৪। অতিরিক্ত চিনি জাতীয় খবার খাওয়ার ফলে।
৫। দিনে ২ বার ব্রাশ না করার ফলে।
৬। নিয়মিত ডাক্তারের কাছে না যাওয়ার ফলে
দাঁত সাদা করতে কি কি বিষয় খেয়াল রাখতে হবে?
১। প্রতিদিন বেশি করে ফলমূল খেতে হবে।
২। আনারস ও স্ট্রবেরি দাঁত সাদা করতে সহায়ক। এই দুইটি ফল খেলে দাঁত সাদা হতে সাহায্য করবে।
৩। চিনি খাওয়া একেবারে বাদ দিতে হবে, যদি দাঁত সাদা রাখতে চান।
৪। পান ও ধুমপানের অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে।
৫। দিনে কমপক্ষে ২ বার ব্রাশ করতে হবে।
৬। চা ও কফি খাওয়া বাদ দিতে হবে।
দাঁত সাদা করতে যা করতে হবে?
অয়েল পুলিং
১ চামচ নারিকেল তেল মুখে নিয়ে ভালভাবে দাঁতের সাথে উপরে ও নিচে নিয়ে ও জিহবার সাথে লাগিয়ে ভালভাবে পুলিং করতে হবে। এটা ১৫ মিনিট ধরে করতে হবে। এভাবে মুখের সব ব্যাকটেরিয়া মরে যাবে। যার ফলে দাঁত আর সহজে হলুদ হবে না। এভাবে নিয়িমিত ভাবে করলে দাঁত সুন্দর ঝকঝকে সাদা হবে।
বেকিং সোডা
১ চামচ বেকিং সোডা ২ চামচ পানির সাথে মিশিয়ে পেস্ট করে সেই পেস্ট দিয়ে ব্রাশ করতে হবে। এটা ২ সপ্তাহে পর ১ বার করলে খুব সহজেই দাঁত চকচকে হবে ও সাদা হবে।
কলা, কমলা ও লেবুর খোসা
এই খোসা গুলি দিয়ে প্রতিদিন ২ মিনিট করে দাঁতের উপর ঘসতে হবে। নিয়মিত এটা করলে দাঁত হবে অনেক উজ্জ্বল ও ঝকঝকে।
তবে এভাবে করে কাজ না হলে বুঝতে হবে অন্য কোন সমস্যা আছে। এক্ষত্রে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে।
