আমাদের মধ্যে অনেকেই নাকের ব্ল্যাকহেডস সমস্যায় ভুগে থাকি। নানা কারণে আমাদের নামে এই সমস্যা হতে পারে। তবে এই সমস্যা সমাধানের অনেক প্রাকৃতিক উপায়ও আছে।
নাকের ব্ল্যাকহেডস কি?
এটি হল নাকের এক প্রকার ছোট ব্রণ। এই ব্রণের মুখের দিকে কালো হয়ে থাকে। আর এটি টিপ দিলে সহজেই বের হয়ে আসে। এর ভেতরের দিকটা সাদা রং এর হয়ে থাকে। এটি সমস্ত নাকেই হয়ে থাকে। তবে নাক ও গালের চিপাতে এটি অনেক বেশি হয়ে থাকে। আর তখন ঐ জায়গাটিতে কালচে হয়ে যায়। এই ব্ল্যাকহেডস নাকের উপর ছাড়াও নাক থেকে ডান ও বাম উপরের গালেও হয়ে থাকে। এছাড়া থুতনীতেও হয়ে থাকে। সাধারণট ছোট ছোট ব্ল্যাকহেডস হয়ে থাকে। তবে কখনো কখনো বড় আকারের ব্ল্যাকহেডসও হয়ে থাকে।
কি কি কারণে নাকের ব্ল্যাকহেডস হতে পারে?
সাধারণত বাইরের ধুলাবালি, ময়লা, ঘাম, ত্বকের তেল থেকে নাকের উপর এই রকম সমস্যা হয়ে থাকে। কারণ এতে নাকের লোমকূপ বন্ধ হয়ে এই সমস্যা ঘটায়। এছাড়া আরো বিভিন্ন কারণে এই সমস্যা হতে পারে।
নাকের ব্ল্যাকহেডস থেকে মুক্তি পেতে কি কি মেনে চলতে হবে?
১। নিয়িমিতভাবে ত্বক পরিষ্কার করতে হবে। কখনোই ত্বক তেল চিটচিটে হতে দেওয়া যাবে না।
২। রাতে ঘুমানোর আগে অবশ্যই মেকাপ ভালভাবে তুলে ঘুমাতে যেতে হবে।
৩। নাকে কখনোই ঘন ঘন হাত দেওয়া যাবে না।
৪। ত্বকে অতিরিক্ত প্রসাধনী ব্যবহার করা ঠিক যাবে না।
৫। দিনে কমপক্ষে ১২ গ্লাস পানি পান করতে হবে।
৬। প্রতিদিন কমপক্ষে ৩ বার ভাল ফেসওয়াশ দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করতে হবে।
৭। ত্বক ঘেমে গেলে সংগে সংগে তা পরিষ্কার করতে হবে।
৮। প্রতিদিন গোসল করতে হবে।
৯। ময়লা বিছানার চাদরে ঘুমানো যাবে না। সব সময় পরিষ্কার বিছানা ও বালিশের কভার ব্যবহার করতে হবে।
১০। নিম্নমানের প্রসাধনী ব্যবহার বন্ধ করতে হবে।
ব্ল্যাকহেডস থাকে মুক্তি পেতে বা এটি নিয়ন্ত্রণে রাখতে যা যা করা যেতে পারে?
১। চিনি, মধু ও সাদা টুথপেস্ট
একটি পাত্রে কিছুটা পানি গরম করে ফুটাতে হবে। সেই ফুটন্ত পানি থেকে যে ধোয়া বের হবে, সেই ধোয়ার উপর কিছুক্ষণ মুখটা নিতে হবে। এটাকে ষ্টীম নেওয়া বলে। এছাড়া কোন গরম তোয়ালে নাকের উপর ধরেও স্টীম নেওয়া যায়। এভাবে এটি করাতে নাকের লোমকূপগুলির মুখ বড় হয়ে যাবে বা নরম হয়ে যাবে ।
এরপর একটি পাত্রে ১ চামচ গুড়া চিনি, আধা চামচ মধু ও সামান্য সাদা টুথপেস্ট একসাথে মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করে নিতে হবে। এবার এই পেস্টটি নামের ব্ল্যাকহেডসের উপর কিছুটা মোটা করে লাগিয়ে রাখতে হবে। ১০ মিনিট পর হালকা ঘষে ঘষে এই পেস্টটি পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। এভাবে সপ্তাহে ২-৩ দিন করলে নাকের ব্ল্যাকহেডস অনেক নিয়ন্ত্রণে চলে আসবে। আর নাকের ত্বক আগের থেকে অনেক পরিষ্কার হয়ে যাবে।
২। বেকিং সোডা, লেবুর রস হলুদ, লবণ
একটি বাটিতে আধা চামচ বেকিং সোডা, কিছুটা লেবুর রস একসাথে মিশিয়ে এই মিশ্রণটি নাকের ব্যাকহেডসের উপর লাগিয়ে রেখে ৫-৬ মিনিট পর ধুয়ে ফেলতে হবে। এরপর ১ টি বাটিতে কিছুটা হলুদ ও আধা চামচ লবণ, কিছুটা মধু ও কিছুটা সাদা টুথপেস্ট একসাথে মিশিয়ে পেস্ট করে নিতে হবে। এই পেস্টটি নাকের উপর লাগিয়ে রাখতে হবে। এটা ১০ মিনিট লাগিয়ে রেখে দিতে হবে। এরপর হালকা স্ক্রাব করতে হবে। এরপর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। এটা সপ্তাহে ২ বার করলে খুবই ভাল ফলাফল দিবে।
৩। ডাক্তার দেখানো
উপরের দুই প্রাকৃতিক উপায়ে নাকের ব্ল্যাকহেসড সমস্যা দূর না হলে অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যেতে হবে।
